Cum îmi aleg corect o saltea nouă?

Alegerea saltelei potrivite poate fi una destul de dificilă, mai ales cu o gamă atât de largă de modele & structuri disponibile pe piață astăzi. Majoritatea oamenilor își petrec aproximativ o treime din viață în pat. Găsirea unei saltele care oferă confort și sprijin adecvat poate face o diferență semnificativă în calitatea somnului și vă poate ajuta să vă treziți simțindu-vă împrospătat și fără dureri în fiecare dimineață.

Vom detalia factorii importanți de care trebuie să luați în considerare atunci când alegeți o saltea nouă. Scopul nostru este să vă ajutăm cu cunoștințele de care aveți nevoie pentru a face o achiziție informată.

Confort versus suport

Pe măsură ce cercetați diferite modele de saltele, veți întâlni fără îndoială termenii confort și sprijin. Ambele sunt importante pentru a găsi o saltea care să corespundă nevoilor dumneavoastră.

Confortul (sau fermitatea) se referă la felul în care se simte o saltea. Preferințele de confort variază în funcție de fiecare. Unii găsesc saltelele mai moi mai confortabile, în timp ce alții preferă modele mai ferme. Un număr mare de oameni au nevoie de un echilibru de moliciune și fermitate pentru a dormi confortabil. Prin urmare, confortul este un termen subiectiv. Deoarece cele mai bune materiale ale unei saltele afectează în cea mai mare parte felul în care se simte, aceste componente sunt cunoscute sub denumirea de straturi de confort.

Suportul se referă la cât de bine o saltea rezistă la compresia corpului tău. O saltea cu susținere puternică menține o suprafață uniformă pentru corpul tău, fără a se scufunda sau lăsa prea adânc. Saltelele care nu au suport se vor scufunda de obicei în zonele în care este concentrată cea mai mare parte a greutății tale, cum ar fi trunchiul și șoldurile. Straturile de bază ale unei saltele sunt în mare măsură responsabile pentru cât de susținere se simte o saltea, astfel încât aceste componente sunt cunoscute în mod colectiv ca miez de susținere.

Împreună, confortul și sprijinul determină nivelul de fermitate al unei saltele. Companiile folosesc diferite criterii pentru măsurarea fermității. Urmăm o scară de 10 puncte, 1 fiind cel mai moale și 10 fiind cel mai ferm. Majoritatea saltelelor se încadrează astăzi între 3 și 8 pe această scară. O saltea mai moale se conturează aproape de corp, în timp ce un model mai ferm nu va avea atât de mult material de amortizare. Marea majoritate a clienților caută saltele în zona medie, așa cum oferim noi clienților noștri, cu o fermitate în zona 5-7. 

Scopul oricărui cumpărător ar trebui să fie să găsească o saltea care să ofere un echilibru între confort și sprijin. Toată lumea are anumite nevoi în funcție de poziția de somn și de tipul corpului. De exemplu, o saltea care vă oferă un confort și un sprijin excelent ar putea fi nepotrivită pentru o altă persoană.

• Poziția de somn – Persoanele care dorm pe lateral experimentează adesea puncte de presiune de-a lungul coloanei vertebrale, deoarece această poziție nu promovează alinierea uniformă. Este necesară o amortizare suplimentară în jurul umerilor și șoldurilor pentru a menține aceste zone aliniate cu coloana vertebrală. Din acest motiv, cea mai bună saltea pentru dormitoarele laterale este, în general, o saltea mai moale, în intervalul de la 4 la 6 pe scala de fermitate. Pe de altă parte, cei care dorm pe spate și pe stomac au nevoie de sprijin suplimentar în jurul secțiunii mediane pentru a preveni ca trunchiul și șoldurile să se afunde prea adânc în saltea. Majoritatea acestor persoane au nevoie de saltele mai ferme, care se încadrează între 5 și 7.
• Tipul corpului – Cu cât cântărești mai mult, cu atât corpul tău se va scufunda mai adânc în saltea. Persoanele care cântăresc mai puțin de 60 de kilograme pot prefera saltele mai moi (4 până la 6). Aceste saltele amortizează corpul și conturează îndeaproape, oferind totuși un sprijin adecvat. Cei care cântăresc între 60 și 100 de kilograme au nevoie de puțin sprijin suplimentar, dar și de puțină amortizare și “legănare” pentru a dormi confortabil. Saltelele de fermitate medie (5 până la 6) tind să fie ideale pentru aceste persoane. Persoanele care cântăresc mai mult de 100 de kilograme au nevoie de sprijin puternic. În caz contrar, se vor scufunda prea adânc și vor deveni susceptibile la puncte suplimentare de durere și presiune. Aceste persoane sunt cele mai potrivite pentru o saltea fermă care măsoară de la 6 la 8 pe scara fermității.
• Preferințe personale – este important să rețineți că preferința dvs. de fermitate poate varia de tipul de corp și orientările privind poziția de somn. Unii oameni care cântăresc mai puțin de 60 de kilograme preferă saltelele ferme și același lucru este valabil și pentru persoanele cu greutatea de peste 100 de kilograme, cărora le sunt confortabile saltelele moi. Găsirea saltelei ideale poate necesita unele încercări și erori din partea dvs., mai ales dacă preferințele dvs. nu se aliniază cu consensul general. 

Alte calități importante ale saltelei

Pe lângă confort, susținere și fermitate, calitățile de luat în considerare atunci când cumpărați o saltea nouă includ următoarele:

• Durabilitate: salteaua medie are performanțe între șapte și opt ani înainte de a fi nevoie să fie înlocuită. Toate materialele saltelei se strică în timp, rezultând o suprafață de somn neuniformă, cu amprente și adâncituri permanente. Dacă împărțiți patul cu un partener, este posibil să observați și un șanț în mijloc după ani de utilizare. Latexul și spuma de înaltă densitate rezistă la uzură mai bine decât alte materiale pentru strat de confort, iar unele saltele au componente care pot fi înlocuite după cum este necesar.
• Reducerea presiunii: Oamenii pot simți puncte de presiune ascuțite în umeri, partea inferioară a spatelui sau șolduri din cauza alinierii neuniforme a coloanei vertebrale. Traversele laterale sunt deosebit de susceptibile la creșterea presiunii. Pentru a atenua această presiune, o saltea ar trebui să amortizeze zonele afectate ale corpului, menținând în același timp un sprijin uniform pentru a promova o bună aliniere.
• Izolarea mișcării: Este posibil să observați ondulații de mișcare pe suprafață atunci când partenerul dvs. de somn se mișcă în pat și invers. Dacă salteaua ta este excesiv de elastică, aceste ondulații pot perturba somnul. Saltelele cu straturi groase de confort tind să izoleze cel mai bine mișcarea, la fel ca și modelele hibride cu arcuri împachetate individual care se mișcă independent unele de altele și creează mai puțin transfer de mișcare.
• Controlul temperaturii: Mulți oameni dorm la cald. Salteaua pe care o utilizați poate agrava această problemă prin absorbția și captarea căldurii lângă suprafață. Țesăturile de acoperire respirabile, straturile de confort ventilate și sistemele cu arcuri care promovează fluxul de aer într-o saltea răcoritoare vă ajută să dormi confortabil. Unele saltele de ultimă generație au încălzire și răcire active, ceea ce vă permite să programați o anumită temperatură a suprafeței.
• Suport pentru margini: O saltea cu suport pe perimetru puternic nu se va scufunda prea mult atunci când dormi aproape de margini sau când te bagi și te dai jos din pat. Arcuri interioare și hibrizi oferă cel mai robust suport de margine, deoarece spirele lor creează împingere împotriva comprimării greutății tale – în special cele cu armare suplimentară perimetrală. Saltelele din spumă și latex au mai multe șanse să se scufunde excesiv.
• Ușurință de mișcare: Majoritatea oamenilor consideră că saltelele receptive care nu se scufundă prea mult sunt cel mai ușor de accesat atunci când intră și ies din pat. Saltelele prea moi – în special cele cu straturi groase de spumă – te pot face să te simți prins sau blocat atunci când încerci să te ridici.
• Miros neplăcut: după despachetarea unei saltele noi, este posibil să observați un miros inițial. Saltelele cu straturi de spumă emit compuși organici volatili (COV) care poartă un miros chimic. Acest lucru este cunoscut sub numele de eliberare de gaze, iar mirosul poate fi neplăcut pentru câteva zile. Latexul nu emite COV, dar acest material este asociat cu un miros asemănător cauciucului. 
• Spume certificate – Sănătatea este esențială pentru fiecare dintre noi. Spumele conțin un set de substanțe chimice nocive care pot genera riscuri de cancer, eliberează substanțe periculoase cu impact asupra sănătății. CertiPUR-US este un program de certificare pentru spuma poliuretanică flexibilă (tipul de spumă utilizat pe scară largă în saltele și mobilier tapițat). Programul a început în 2008, când producătorii de spumă din SUA au devenit îngrijorați de faptul că substanțele chimice identificate ca fiind dăunătoare pentru sănătatea umană sunt folosite în spume importate. Acest proces riguros de certificare a fost dezvoltat pentru a oferi consumatorilor un nivel de transparență în ceea ce privește produsele lor din spumă. Găsiți mai multe aici.  
• Zgomot: Arcurile pot fi considerate zgomotoase, arcurile Bonnell mai mult decât cele impachetate individual (pocket). Acestea pot scârțâi atunci când vă urcați și vă dați jos din pat sau când vă schimbați poziția de somn, iar zgomotul poate fi enervant pentru partenerul dvs. de somn. Majoritatea saltelelor din spumă și latex sunt silențioase.

Unele dintre aceste criterii pot conta pentru tine mai mult decât altele. Decideți ce factori de performanță sunt cei mai importanți pentru experiența dvs. de somn și evaluați noile saltele în consecință.